私が購入したフィットネスマシンに
妻の方がハマってしましました。
妻もハマってしまうくらい、
効果があるってことですかね。笑
ということで今回は、
１週間空いてしまいましたが、
フィットネスマシンを３週間使ってみての、
体重や見た目の変化について紹介しようと思います！！
あなたもこの記事を見て、
ダイエットや運動を始める一歩につながればと思います！！
ではさっそく、のぞいてみましょう。
３週間使用して見た目に少し変化がでてきた！
振動マシン ぶるぶる フィットネス マシン ミニ シェイカー 99段階5モード Bluetooth音楽機能 ダイエット
結論から言いますと、
体重はあまり減らなくなったが、
太ももや上半身が少し細くなり始めた！
という感じです。
振動式フィットネスマシンを使い始めて、
１週間目では体重がいきなり４㎏も落ちたので、
ほんとに驚きました笑
しかし、２週間目から３週間目では、
体重はほとんど変わることはありませんでした。
しかし、いままでパッツパツだったズボンが、
少し余裕をもって履けるようになったり、
Tシャツの腕の部分に余裕ができるなど、
見た目の方に変化が現れました！
体重が減ることも嬉しいですが、
見た目にでるのも嬉しいですね！！
３週間目までのフィットネスマシンの使用時間と方法
次に、私が３週間目まで行った、
１日の使用時間や方法について紹介しようと思います！
とは言っても、
基本的には、ずっと変わらず、
１日３０分乗っているだけでした。
内訳は
- 朝 １０分間立って乗っているだけ
- 夕方 １０分間イスに座り足を置いて使用
- 夜 １０分間（５分間マシンに座り、５分間マシンに手を置いて四つん這いの姿勢で）使用
といった感じです。
なにより大切なのは、
毎日継続することだと思っているので、
特に内容や時間は大きく変えていません。
私みたいな三日坊主の人は、
まずは継続することから始めることが大切だと思っています！！
直接痩せる効果があるわけではない？
次に、３週間使って、
体重がそこまで減ったりするわけではないのかを
考察していこうと思います。
インナーマッスルに効果あり？？
あくまで私が使っていて思ったことですが、
このフィットネスマシンに乗っていても、
直接脂肪燃焼に効果あるとは思えませんでした。
そうなんです、このマシンは
インナーマッスルを鍛えることによって、
脂肪を燃焼しやすくする
ということに効果があるようです！
インナーマッスルの筋肉量を増やして、
痩せやすくするためのマシンなので、
ダイエットの補助や、基礎段階を作り出してくれているのです！
振動マシン ぶるぶる フィットネス マシン ミニ シェイカー 99段階5モード Bluetooth音楽機能 ダイエット
フィットネスマシン＋〇〇
先ほどの、
痩せやすくするためのマシンということからもわかる通り、
フィットネスマシンを使うだけでなく、
加えてランニングや筋トレなどを行い、
より運動の効率を上げる
ということが重要ですね！！
本日の締め
今回は、
私自身が『振動式フィットネスマシン』を
３週間使用して起きた変化と、
フィットネスマシンを使う意味について紹介しました！！
フィットネスマシンに頼るのではなく、
さらに、ランニングなどをして、体重を減らしていきたいですね～笑
ですが、インナーマッスルの筋肉量が上がれば、
日常の動きでも脂肪を燃焼する量が多くなるので、
やはり、フィットネスマシンの使用を毎日継続することを
第一の目標で頑張ります！！
最後までお読みいただき、
ありがとうございました！
<画像参考>
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