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振動式フィットネスマシンは運動の補助!3週間使用してみました。

まさはる
こんにちは!まさはる です。

私が購入したフィットネスマシンに

妻の方がハマってしましました。

 

妻もハマってしまうくらい、

効果があるってことですかね。笑

 

ということで今回は、

1週間空いてしまいましたが、

フィットネスマシンを3週間使ってみての、

体重や見た目の変化について紹介しようと思います!!

 

あなたもこの記事を見て、

ダイエットや運動を始める一歩につながればと思います!!

 

ではさっそく、のぞいてみましょう。

 

3週間使用して見た目に少し変化がでてきた!


振動マシン ぶるぶる フィットネス マシン ミニ シェイカー 99段階5モード Bluetooth音楽機能 ダイエット

結論から言いますと、

体重はあまり減らなくなったが、

太ももや上半身が少し細くなり始めた!

という感じです。

振動式フィットネスマシンを使い始めて、

1週間目では体重がいきなり4㎏も落ちたので、

ほんとに驚きました笑

外出できないあなたも在宅で運動ができる振動式フィットネスマシン!

 

しかし、2週間目から3週間目では、

体重はほとんど変わることはありませんでした。

 

しかし、いままでパッツパツだったズボンが、

少し余裕をもって履けるようになったり、

Tシャツの腕の部分に余裕ができるなど、

 

見た目の方に変化が現れました!

 

体重が減ることも嬉しいですが、

見た目にでるのも嬉しいですね!!

 

 

3週間目までのフィットネスマシンの使用時間と方法

次に、私が3週間目まで行った、

1日の使用時間や方法について紹介しようと思います!

 

とは言っても、

基本的には、ずっと変わらず、

1日30分乗っているだけでした。

内訳は

  • 朝   10分間立って乗っているだけ
  • 夕方  10分間イスに座り足を置いて使用
  • 夜   10分間(5分間マシンに座り、5分間マシンに手を置いて四つん這いの姿勢で)使用

といった感じです。

 

なにより大切なのは、

毎日継続することだと思っているので、

特に内容や時間は大きく変えていません。

 

私みたいな三日坊主の人は、

まずは継続することから始めることが大切だと思っています!!

 

直接痩せる効果があるわけではない?

次に、3週間使って、

体重がそこまで減ったりするわけではないのかを

考察していこうと思います。

 

インナーマッスルに効果あり??

あくまで私が使っていて思ったことですが、

このフィットネスマシンに乗っていても、

直接脂肪燃焼に効果あるとは思えませんでした。

 

そうなんです、このマシンは

インナーマッスルを鍛えることによって、

脂肪を燃焼しやすくする

ということに効果があるようです!

 

インナーマッスルの筋肉量を増やして、

痩せやすくするためのマシンなので、

ダイエットの補助や、基礎段階を作り出してくれているのです!

 


振動マシン ぶるぶる フィットネス マシン ミニ シェイカー 99段階5モード Bluetooth音楽機能 ダイエット

 

フィットネスマシン+〇〇

先ほどの、

痩せやすくするためのマシンということからもわかる通り、

フィットネスマシンを使うだけでなく、

加えてランニングや筋トレなどを行い、

より運動の効率を上げる

ということが重要ですね!!

 

本日の締め

今回は、

私自身が『振動式フィットネスマシン』

3週間使用して起きた変化と、

フィットネスマシンを使う意味について紹介しました!!

 

フィットネスマシンに頼るのではなく、

さらに、ランニングなどをして、体重を減らしていきたいですね~笑

 

ですが、インナーマッスルの筋肉量が上がれば、

日常の動きでも脂肪を燃焼する量が多くなるので、

 

やはり、フィットネスマシンの使用を毎日継続することを

第一の目標で頑張ります!!

 

最後までお読みいただき、

ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 

<画像参考>
Jcomp - jp.freepik.com によって作成された woman 写真 

 

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